तनाव हटाउन के खानुपर्छ !

मङ्लबार, अशोज ३०, २०७५ मा प्रकाशित

केरा केरामा पोटासियम र कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रामा पाइन्छन् । केरा खानाले शरीरमा सेरोटोनिन नाम गरेको न्युरोट्रान्समिटर बढी उत्सर्जन हुन्छ, जसले तनाव कम गरी मानिसलाई शान्त राख्न मद्दत गर्छ । तनाव छ भने दिनमा दुइटा केरा खाने गर्नुस् । स्याउ स्याउमा फोस्फोरस र आइरन प्रशस्त मात्रामा पाइन्छन्,..

पिसाबमा फिँज आउनुले के-के संकेत गर्छ ?

शुक्रबार, अशोज १९, २०७५ मा प्रकाशित

पिशाबलाई मानिसको स्वास्थ्यको एउटा सूचक मानिन्छ । यदि स्वास्थ्य ठिक छैन भने त्यसको असर पिसाबमा देखिन सक्छ । यदि पिशाब सफा छ भने त्यसले स्वास्थ्य ठिक रहेको संकेत गर्छ । तर, यदि यो गाढा रंगको छ र यसबाट गन्ध र फिँज आइरहेको छ भने स्वास्थ्य गडबड हुन सक्छ । कहिलेकाहीँ सामान्य कारणले पनि पिशाबबाट फिँज आउँछ..

अमेरिकी डिभि चिट्ठसम्बन्धी जान्नैपर्ने ११ तथ्यहरु

बिहिबार, अशोज १८, २०७५ मा प्रकाशित

अमेरिकी इलेक्ट्रोनिक्स डाइभर्सिटी भिसा (डीभी)को आवेदन अाजदेखि खुल्नेछ । आज राति ९ः४५ बजेबाट सुरू हुने डीभीको आवेदन कात्तिक २० गते राति १०ः४५ बजेसम्म खुला रहनेछ । सन् २०२० को लागि डीभीको आवेदन दिन सकिने काठमाडौंस्थित नेपाली दूतावासले जनाएको छ । डीभी भर्न चाहनेले तोकिएको समयभित्र dvlottery.state.gov वेब साइटमा..

शासक बिरुद्ध बिद्रोहको परम्परा

बुधबार, अशोज १०, २०७५ मा प्रकाशित

जीवन मंगोल । नेपालमा परिवर्तनको खातिर वेला बखत बिद्रोह भएका छन् । पृथ्वी नारायण शाहको कथित गोरखा बिस्तार अभियानको समयमा पनिसेनाभित्रै बिद्रोह हुने गदथ्र्यो । पृथ्वी नारायण शाहले नुवाकोटलाई अन्तिम पटक आक्रमण गर्ने क्रममा जयन्त राना मगरलाई छाला काढेर नुनचुक दलेर निर्मम हत्या गरेका थिए । मूख्य कारण..

स्लिम बन्न चाहनुहुन्छ ? अपनाउनुस् यी ८ उपायहरु

मङ्लबार, अशोज २, २०७५ मा प्रकाशित

आखिर स्लिम बन्ने इच्छा कसलाई हुँदैन र ? तर इच्छा भएर मात्रै पनि कहाँ स्लिम बन्न सकिन्छ र ? हामीले खाने खानामा प्रशस्त क्यालोरीको मात्रा बढी हुने गर्दछ । जसबाट हामीले अत्याधिक मात्रामा क्यालोरी प्राप्त गर्ने गर्दछौ । यदि हामी स्लिम बन्ने हो भने कम खाने र शारीरिक काम बढी गर्ने गर्नुपर्छ । तर, स्लिम बन्ने..

बिमस्टेकका १६ बुुँदामा के-के छ ? २१ वर्षमा आइपुग्दा उपलब्धी कति भयो ?

बुधबार, भदौ १३, २०७५ मा प्रकाशित

काठमाडौं । सन् १९९७ मा आर्थिक तथा प्राविधिक सहयोगका लागि बंगाल खाडीको प्रयास (बिमस्टेक) स्थापना भयो । स्थापनाको २१ वर्षमा आइपुग्दा बिमस्टेकका तीन वटा सम्मेलन मात्र भएको छ । पहिलो : थाइल्याण्ड, सन् २००४ दोस्रो : भारत, २००८ तेस्रो : म्यानमार, सन् २०१४ उपलब्धी कति भयो ? १. यातायात तथा सूचना : भारत,..

जीवनसाथीलाई यी कुरा भन्न भुल्नु त भएन ?

मङ्लबार, भदौ १२, २०७५ मा प्रकाशित

जीवनका केही कुरा कसैलाई पनि भन्न हुन्न जसले तपाईको जीवनमा असर गर्नेछ । तर यस्ता केही कुरा छन् जसलाई तपाईले भन्नु भएन भने तपाईलाई असर पर्छ । केही यस्ता विषय छन् जसलाई तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई भन्ने पर्ने हुन्छ । यदी तपाईले भन्नु भएन भने तपाई समस्यामा पर्न सक्नु हुन्छ । यस्ता कुरा लुकाइयो भने दाम्पत्य..

मानसिक रुपमा स्वस्थ बन्ने १० उपाय

सोमवार, भदौ ११, २०७५ मा प्रकाशित

-डा सि पी सेडाइ १. कहिलेकाँही कुनै घटना परिस्थिति तथा वाध्यता पछि मानिसको मन भौतारिन सक्छ । यस्तो अवस्थामा मन एउटै कुरामा घुमाई रहनुहुँदैन । बरु मन परिवर्तन गर्नुपर्छ, कुनै नराम्रो अनुभव मनमा लिईरहँदा हाम्रो मष्तिष्कमा समेत असर पु¥याउँछ । शरीर तात्छ, मुटुको धडकन बढ्छ र छटपटि हुन्छ । त्यसैले अनावश्यक..

गाडी गुडाएरै बैंकक जान बाटो खोल्ला ?

आइतवार, भदौ १०, २०७५ मा प्रकाशित

काठमाडौं । बहुक्षेत्रीय प्राविधिक तथा आर्थिक सहयोगका लागि बंगालको खाडीको प्रयास (बिमस्टेक) राष्ट्रहरुबीच यातायात तथा पारवहन सम्झौताको तयारी भएको लामै समय बित्यो । यस्तो सम्झौता गर्न सहमति भइसके पनि अझै पारवहन प्रोटोकल टुंगिन बाँकी छ ।युरोपियन युनियनको नक्कल गर्दै प्रस्ताव गरिएको प्रोटोकलमा लामो..

हिस्टेरिया यसरी हुन्छ

शनिबार, भदौ ९, २०७५ मा प्रकाशित

हिस्टेरिया यसरी हुन्छ पाठेघर अर्थ भएको ग्रीक शब्द ‘हिस्टेरा’ बाट यो शब्द उत्पत्ति भएको हो । सुरुमा महिलामा मात्र यस रोग उत्पन्न हुन्छ भन्ने सिद्धान्तले यो रोगलाई हिस्टेरिया भनिएको थियो । १७ औँ शताब्दीतिर यो रोग पुरुषमा पनि हुने पत्ता लागिसकेको थियो । २० औँ शताब्दीका प्रख्यात मनोचिकित्सक सिग्मन्ड..

नेपाली फिल्म:सन्नी लियोनीको आइटम डान्सलाई तीन करोड

शुक्रबार, भदौ ८, २०७५ मा प्रकाशित

बलिउड अभिनेत्री सन्नी लियोनीलाई लिएर नेपाली फिल्म ‘पासवर्ड’ बन्ने । यो फिल्मको बजेट सुन्दा जिभ्रो टोक्न बाध्य हुनुपर्छ । ५० लाखमा बनेको फिल्मले पनि लगानी उठाउन नसकिरहेका बेलामा यस फिल्ममा ३० करोड लगानी गर्ने घोषणा गरिएको छ । सन्नी लियोनीले अभिनय गर्ने भनिए पनि पछिल्लो खबरअनुसार उनले आइटम डान्स..

आज नाग पूजा : चट्याङ, अग्नि र सर्पको भयबाट बच्न नागपूजा

बिहिबार, साउन ३१, २०७५ मा प्रकाशित

काठमाडौँ । प्रत्येक वर्ष श्रावण शुक्ल पञ्चमीका दिन मनाइने नागपञ्चमी पर्व आज परम्पराअनुसार घरका मूलढोकामा नागको तस्वीर टाँसी पूजार्चना गरेर मनाइँदैछ । यसरी नागको तस्वीर टाँस्दा वर्षभर घरमा नाग, सर्प र बिच्छीलगायत जीवले दुःख नदिनाका साथै अग्नि, मेघ र चट्याङको भयबाट पनि बच्न सकिन्छ भन्ने धार्मिक..

चिसोमा नवजात शिशुलाई कसरी बचाउँने ?

बुधबार, साउन ३०, २०७५ मा प्रकाशित

चिसो बढ्दैछ । यस्तो अवस्थामा नवजात शिशुलाई कसरी जोगाउने ? आमाबुवाको लागि टाउको दुखाईको विषय हुनसक्छ । किनभने जाडोको कारण शिशुलाई अनेकौ समस्या आउन सक्छ । यतिबेला न्यानो लुगा लगाइदिने गरिन्छ । कतिले बच्चालाई चिसो नलागोस भनेर धेरै लुगो लपेट्ने गर्छन् । यसले गर्दा बच्चाको शरीर गुम्सने र पसिना आउने हुन्छ..

दुई हत्केला जोड्दा आधा चन्द्रमा बन्छ ? तपाई भाग्यमानी हुनुहुन्छ

आइतवार, साउन २७, २०७५ मा प्रकाशित

काठमाडौँ । ज्योतिष शास्त्रमा हस्तरेखालाई एक प्रमाणिक विद्या मानिन्छ । यसमा अत्केलाको बनावट, रेखा र हिन्हको आधारमा भविश्य र स्वभावका बारेमा पत्ता लगाउन सकिन्छ । हत्केलामा रेखाका कति शुभ अशुभ चिञ्हहरु बन्दछन्। यस्तै एक शुभ चिन्ह हो आधा चन्द्रमा । हस्तरेखा विशेषज्ञ विनिता नागरका अनुसार जान्नुहोस्..

यसकारण देखिन्छ डरलाग्दा सपना

शुक्रबार, साउन २५, २०७५ मा प्रकाशित

अनिद्राको समस्या भएका मानिसले नराम्रा सपना देख्छन् । यस्तो अवस्थामा केही क्षणका लागि श्वासप्रश्वासमा पनि समस्या आउन सक्छ । नियमित नराम्रा सपना देख्नु मुटुको समस्यासँग पनि गाँसिएको हुन्छ । केही समयअघि अनुसन्धानकर्ताले बाल्यकालमा नियमित नराम्रा सपना देख्ने व्यक्तिमा पछि गएर मानसिक समस्या देखिने..