यी हुन् स्ट्रोक हुने कारण, लक्षण र उपचार

शनिबार, पुस १, २०७४ मा प्रकाशित

डा प्रवीण श्रेष्ठ मानव शरीरका महत्वपूर्ण अंगहरूमध्ये गिदी वा मगज पनि एक हो । मगजलाई गाडीको इन्जिनसँग दाँजेर हेर्न सकिन्छ । यसमा हरेक पल प्रयाप्त मात्रामा रगत र अक्सिजन सञ्चार हुनुपर्छ । क्षणभरको लागि मात्र मगजमा रगत र अक्सिजन कमी भएमा यसका कोषहरू क्रमशः सुक्दै जान्छन् र अन्त्यमा तन्तुको मृत्यु..

कसरी काम गर्छ आकस्मिक गर्भनिरोधक चक्कीले ? यसका फाइदा- बेफाइदा के ?

बुधबार, मंसिर २७, २०७४ मा प्रकाशित

विभिन्न कारणले आकस्मिक र अनिच्छित गर्भ रहन सक्ने अवस्था आउन सक्छ । यसको एउटा कारण असुरक्षित शारीरिक सम्पर्क हुनसक्छ । नचाहिँदो गर्भ रह्यो भने महिलाले विभिन्न समस्या भोग्नुपर्छ । गर्भपतनका जोखिम, बच्चा जन्माएपछिका आर्थिक संकट आदिले महिलाको जिन्दगी तनावग्रस्त हुनसक्छ । अनिच्छित र अनावश्यक गर्भबाट..

कसरी बनाउने वक्षस्थललाई आकर्षक ?

मङ्लबार, मंसिर २६, २०७४ मा प्रकाशित

महिलाको समग्र सौन्दर्यको एउटा हिस्सा हो, स्तन एवं वक्षस्थल । यद्यपी स्तनको बनौट वा वान्कीले त्यस कुराको निर्धारण गर्छ, त्यो आकर्षक छ/छैन भन्ने कुरा । सौन्दर्यको मानक अनुसार स्तन कस्तो हुनुपर्छ भन्ने एक किसिमको मापदण्ड हुन्छ । यद्यपी स्तन झोलिएको हुनसक्छ । शिथिल हुनसक्छ । धेरै भद्दा हुनसक्छ ।..

जाडोमा हात खुट्टाको छालाको स्याहार यसरी गर्नुहोस

शुक्रबार, मंसिर २२, २०७४ मा प्रकाशित

सुमी रञ्‍जित /  सामान्यतया मानिसहरूले बढी मात्रामा मुहारको सुन्दरतामा मात्र ध्यान दिने गर्छन्। तर, सौन्दर्यको दृष्टिले अन्य अंग पनि उत्तिकै महत्वपूर्ण मानिन्छ। जसमा हातखुट्टा पनि पर्छन्। गर्मी मौसमभन्दा जाडो मौसममा शरीरको बाह्य अंगहरूको विशेष ध्यान पु¥याउनुपर्छ। त्यसमा पनि हातखुट्टाको विशेष..

अदुवा एक लाभ अनेक ! जाडोमा अदुवा को प्रयोग कसरि गर्नेत ?

बिहिबार, मंसिर २१, २०७४ मा प्रकाशित

अदुवा पृथ्वीमैै सबैभन्दा बढी स्वस्थकर  बस्तु हो । अदुवामा रहेका पोषक तत्वहरु र यौगिकहरु मानिसहरुलाई शारीरिक र मानसिक रुपमा स्वस्थ राख्नका लागि फाइदाजनक साबित भएको छ । दैनिक दाल र तरकारीमा प्रयोग हुने अदुवा स्वास्थ्यका दृष्टिले पनि उत्तिकै महत्वपूर्ण छ । अदुवाबाट घरमै विभिन्न प्रकारको घरेलु उपचार..

ओठको कालोपन यसरी हटाउँनु होस्

बिहिबार, मंसिर २१, २०७४ मा प्रकाशित

अनुहारलाई सुन्दर बनाउने एक महत्वपूर्ण अंग ओठ पनि हो । अनुहारका अन्य भाग राम्रो भए पनि ओठ कुरुप छ भने त्यसलाई सुन्दर मान्न सकिदैन। अथवा सुन्दरतामा निखार ल्याउने प्रमुख अंग ओठ नै हो। कतिपय महिला र पुरुषले ओठको कालोपनबाट निकै समस्या भोगिरहेको बताउँछन् । ओठको कालोपन लुकाउन महिलाले लिपिस्टिक वा लिपवाम..

कपर टि कति सुरक्षित

बुधबार, मंसिर २०, २०७४ मा प्रकाशित

अनिच्छित गर्भ धेरैको निम्ति टाउको दुखाईको विषय बन्छ । नचाहेरै रहेको गर्भ तुहाउने कि, राख्ने भन्ने द्विविधाग्रस्त मानसिकताले कतिलाई डिप्रेसनको अवस्थामा समेत पुर्‍याउँछ । कतिले त यहि कारण आत्माहत्या समेत गर्छन् । गर्भ रहिसकेपछि दुई वटा बिकल्प बाँकी रहन्छ, राख्ने वा नराख्ने । अनिच्छित गर्भपतनका..

समस्यै–समस्यामा कान्ति बाल अस्पताल

सोमवार, मंसिर १८, २०७४ मा प्रकाशित

काठमाडौं ।  मुलुककै एक मात्र केन्द्रीय बाल अस्पताल कान्ति बाल अस्पताल समस्यै–समस्याले ग्रस्त बनेको छ । अस्पतालका भौतिक पूर्वाधार पुराना र जीर्ण छन्, कतिपय ठाउँमा पानी चुहिन्छ, मुख्य बाटोका शौचालय बन्द छन्, धारामा धमिलो आउँछन् । सरसफाइ नै अस्पताललाई चुनौती बनेको छ । अस्पताल पूर्ण सञ्चालन गर्न न..

दिनमा ६ घन्टाभन्दा कम सुत्दा बिग्रन्छ मिर्गौला

सोमवार, मंसिर १८, २०७४ मा प्रकाशित

काठमाडौं । दिनभरि काम गरेपछि राति आराम गर्नु जरूरी हुन्छ। राति मज्जाले सुत्दा थकान हट्छ र भोलिपल्ट फेरि काम गर्ने ऊर्जा आउँछ। हालै गरिएको अनुसन्धानले ६ घन्टाभन्दा कम सुत्ने मानिसलाई मिर्गौलाको समस्या हुने देखाएको छ । यसका साथसाथै उच्च रक्तचाप, मोटोपन र मधुमेहको डर पनि हुन्छ। राम्रो निद्रा नपुग्दा..

निदाएकै बेलामा मृत्यु हुने खतरनाक रोग ? यसका प्रमुख ५ कारण

आइतवार, मंसिर १७, २०७४ मा प्रकाशित

विख्यात अमेरिकी फिल्म शृंखला ‘स्टार वार्स’की अभिनेत्री क्यारी फिसरको निधनको मुख्य कारण ‘स्लिप एप्निया’ रहेको चिकित्सकहरूले पुष्टि गरेका छन्। निदाएका बेला सास रोकिनुलाई डाक्टरी भाषामा ‘स्लिप एप्निया’ भनिन्छ । निदाएका बेला कैयौंपल्ट केही सेकेन्डका लागि सास फेर्न रोकिन्छ। ६० बर्सकी फिसरको गत..

चितवन– एक वर्षमा १७ जना एचअाइभी संक्रमितकाे मृत्यु

शुक्रबार, मंसिर १५, २०७४ मा प्रकाशित

गएको एक वर्षमा चितवनमा एचआइभी (एड्स) संक्रमित १७ जनाको मृत्यु भएको छ । समुदायमा आधारित एचआइभी परीक्षण कार्यक्रम अन्तर्गत भरतपुर अस्पतालबाट उपचार सेवा लिइरहेका मध्ये पछिल्लो एक वर्षमा ११ पुरुष र ६ महिला गरि १७ जनाको मृत्यु भएको भरतपुर अस्पतालका एआरटी सेन्टरका कन्सल्टेन्ट डा.उन्नत श्रेष्ठले जानकारी..

घाँटी दुख्छ ? यसरी बचाउनुहोस् जाडोवाट घाँटीलाई

बिहिबार, मंसिर १४, २०७४ मा प्रकाशित

के तपाईंको घाँटीमा सधै खराब रहन्छ ? यो मौसम परिवर्तनको असर हो भनेर वा खान पानमा आएको परिवर्तनको असर भनेर नबस्नुहोस् । कसरी बच्ने यसबाट ? यो पढ्नुहोस् । मौसमको बदला संगै गलामा हल्का खसखस हुनु वा गलमा तिखो घोचाइ महसुश हुनु सामान्य कुरा हो । यो अवस्थामा गलामा खिच खिच हुनु र बोल्नमा समस्या हुनु सामान्य हो ।..

ढिलो आमा बन्दै हुनुहुन्छ भने ख्याल राख्नुहोस्

बुधबार, मंसिर १३, २०७४ मा प्रकाशित

यो शास्वत सत्य हो की जब महिलाको उमेर ढल्किँदै जान्छ, उनीबाट सन्तानको सम्भावना पनि घट्दै जान्छ । हालै सार्वजनिक भएको अध्ययनमा आफू ‘अझै पूर्ण आमा नभएको’ भन्दै हजारौं महिलाहरुले सन्तान जन्माउन ढिलाई गर्ने क्रम बढ्दो छ । ब्रिटिश प्रिगनेन्सी एडभाइजरी सर्भिसले तयार गरेको सो अध्ययन अनुसार दुई तिहाई..

जोर्नीको दुखाइमा व्यायामका यस्ता फाइदा

मङ्लबार, मंसिर १२, २०७४ मा प्रकाशित

जोर्नीको दुखाइले नियमित दिनचर्या नै प्रभावित हुन्छ र हामी फूलबारी स्याहार्ने, फुटबल खेल्ने, जगिङ गर्ने जस्ता ससाना कुराको आनन्द लिनबाट वञ्चित हुन्छौं। कहिलेकाहीँ त स्थिति यति धेरै खराब हुन्छ कि हामीलाई सिँढी उक्लन/उत्रिन, टुक्रुक्क बस्न वा कार/ट्याक्सीभित्र पस्न समेत कठिन हुन्छ। गोलीगाँठा, घुँडा,..

यसरि गर्न सकिन्छ विभिन्न थरिका मसाज

सोमवार, मंसिर ११, २०७४ मा प्रकाशित

मसाजले शरीरलाई तन्दुरुस्त त बनाउँछ नै रक्तसञ्चारलाई पनि सहज बनाउँछ । रक्तसञ्चरको सहज प्रवाहले शारीरिक र मानसिक स्फुर्ती दिलाउँछ । यसले दिनभरको व्यस्तताले गर्ने शारीरिक तथा मानसिक थकानलाई पनि ठीक गर्दछ तर लामो समय हामीलाई मसाज गरेर बस्ने फुर्सद नहुन सक्छ । केही सामान्य तरिकाले घरमै मसाज गर्न सकिन्छ..