किन हुन्छ थाइराइड ? हेर्नुहोस बच्ने उपाय

मङ्लबार, अशोज ३१, २०७४ मा प्रकाशित

जीवनशैलीमा आएको अस्वस्थ परिवर्तनका कारण अहिले हरेक मान्छेमा केही न केही स्वास्थ्य समस्या भएकै हुन्छ ।कसैलाई डायबिटिज, कसैलाई प्रेसर, कसैलाई मोटोपन त कसैलाई स्ट्रोक । जीवनशैलीका कारण इन्डोक्राइन डिसअर्डर बढिरहेको छ, यसले मधुमेह र थाइराइडको समस्या देखिन थालेको छ । थाइराइडको समस्या अहिले नेपाली..

डन्डिफोरले तनाव दियो ? यस्तो छ घरेलु उपचार

आइतवार, अशोज २९, २०७४ मा प्रकाशित

डन्डिफोरले तनाव दिन्छ, सायद डन्डिफोर आएका सबैलाई थाहा छ । यो समस्या भएकाहरू सहजै रूपमा अरूको नजिक पर्नसमेत लाज मान्छन् । डन्डिफोरले सुन्दर बन्नबाट समेत रोक्छ । त्यसैले डन्डिफोर निको पार्न विभिन्न प्रकारका औषधि प्रयोग गरिन्छ । कतिपयलाई निको हुन्छ, कतिपयलाई जतिसुकै प्रयास गरे पनि हुन्न । लामो समयदेखि..

कुनकुन विरामीलाई सेक्सले फाइदा गर्छ ?

बुधबार, अशोज २५, २०७४ मा प्रकाशित

काठमाडौँ । मानिसहरु यौन सम्पर्क केवल आनन्द लिनका लागि गरिने ठान्छन् । तर नियमित यौन सम्पर्क गर्दा विभिन्न रोगबाट मुक्ति वा फाइदा हुने देखाएको छ । नियमित सेक्स गर्दा के के फाइदा हुन्छः टाउको दुख्नेः नेशनल सर्वे अफ सेक्सुअल एटीट्युड्स एण्ड लाइफस्टाइलले गरेको सोधले माइग्रेन भन्ने टाउको दुख्ने रोगका..

यस्ता छन् मधुमेहको लक्षण, रोकथाम र आयुर्वेदिक उपचार

मङ्लबार, अशोज २४, २०७४ मा प्रकाशित

नेपाली समाजमा कुनै बेला हुनेखाने वर्गमा मात्र पाइने मधुमेह ९सुगररडायबिटिज० आजभोलि हरेकका लागि कुनै नौलो रोग भएन। नेपाल, भारत लगायत दक्षिण एसियाली मुलुकका मानिस मधुमेहको उच्च जोखिम भएको वर्गमा पर्छन्। विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार विश्वभरि मधुमेह लगायतका नसर्ने रोगबाट हुने मृत्युमध्ये धेरैजसो..

अध्ययन भन्छ– उमेरभन्दा ७ वर्ष जवान बन्न सेक्स निकै महत्त्वपूर्ण हुन्छ

सोमवार, अशोज २३, २०७४ मा प्रकाशित

के तपाईं नियमित सेक्स गर्नुहुन्छ ? यदि गर्नुहुन्न भने एकपटक सोच्नैपर्छ । सेक्सले मानिसलाई जवान रहन मदत गर्ने एक अनुसन्धानले देखाएको छ । डाक्टर वीकले गरेको १० वर्षको अनुसन्धान तथा अध्ययनबाट के पत्ता लागेको छ भने, जोडीको यौन जीवनले पनि जवान देखिन मद्दत गर्छ । जुन जोडी नियमित सेक्स गर्छन्, उनीहरू आफ्नो..

पिसाव पोल्ने समस्या के हो ? यस्तो भयो भने के गर्ने ?

शनिबार, अशोज २१, २०७४ मा प्रकाशित

पिसाब पोल्ने समस्या धेरैलाई हुन्छ र यसलाई मानिसहरुले सामान्य रुपमा लिएर नजरअन्दाज समेत गर्ने गरेको पाइन्छ । कहिलेकाहीँ यो समस्या केही समयका लागि मात्र रहन्छ भने कहिलेकाही महिनौँ सम्म रहन्छ । यो समस्या महिला र पुरुष दुबैमा उत्तिकै मात्रामा पाइन्छ । पिसाब पोल्नुका कारण विभिन्न हुनसक्छन्, जस्तैः..

लामो श्वास लिनुहोस्, स्वास्थ्यलाई यस्तो फाइदा हुनेछ

बिहिबार, अशोज १९, २०७४ मा प्रकाशित

हामीहरू तनावमा हुँदा हामीलाई मान्छेले लामो सास लिनुस् भनी सल्लाह दिन्छन् । बेस्सरी रिस उठेका बेलामा यस्तो उपदेश सुन्दा झर्को लागेर आउँछ। तर हालै गरिएको वैज्ञानिक अनुसन्धानले यसरी गहिरो सास लिनु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुने बताएको छ। बेलायतको नर्थवेस्टर्न विश्वविद्यालयले गरेको एक अध्ययन अनुसार..

‘दिनको एउटा अन्डाले बच्चालाई अग्लो बन्न सघाउन सक्छ’

बुधबार, अशोज १८, २०७४ मा प्रकाशित

इक्वेडरमा छ महिना लगाएर गरिएको एउटा अध्ययनले दैनिक एउटा अन्डा खाँदा त्यसले कुपोषणग्रस्त नवजात शिशुहरुलाई स्वस्थ उचाई हासिल गर्न सहयोग गर्नसक्ने देखाएको छ। कम उसिनेको अर्थात 'सफ्ट वोइल्ड' वा बढी उसिनिएको 'हार्ड बोइल्ड' अथावा 'फ्राइ' गरिएको वा अमलेट बनाइएको अन्डाले कलिला बालबालिकालाई शक्ति दिने जस्तो..

यी हुन् रातो मासु खाने सही तरीका

मङ्लबार, अशोज १७, २०७४ मा प्रकाशित

दशैंमा रातो मासुको खपत बढी हुने गर्छ । विशेषगरी, खसी, बोका, भेडा र च्यांग्राको मासु दशैंमा अन्य बेलाको तुलनामा ८० प्रतिशतसम्म बढी खपत हुन्छ । रातो मासुको अत्यधिक सेवनले तौल बढ्नुका साथै बोसो लाग्ने गर्छ । त्यसबाट बच्न सही तरीका अपनाउनु जरुरी छ । बोसोरहित मासु प्रोटिनको मुख्य आधार मानिने रातो मासुमा..

तामाको भाँडामा राखेको पानी पिउनुका फाइदा

सोमवार, अशोज १६, २०७४ मा प्रकाशित

हिन्दु परम्परा अनुसार तामालाई पवित्र धातु मानिन्छ र वैदिक कार्यहरुमा तामाको भाँडालाई अनिवार्य मानिन्छ । दैनिक जिवनमा समेत तामाको गाग्रीमा राखेको पानी पिउनु उत्तम मानिन्छ र गाउँघरतिर तामाकै गाग्रीमा पानी भरेर राखिन्छ अझैपनि । यद्यपि सहरतिर पनि तामाको भाँडाको प्रयोग नभएको होइन । धार्मिक हिसाबले..

दशैमा मासु खादा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु

मङ्लबार, अशोज १०, २०७४ मा प्रकाशित

नेपालमा मनाइने पर्वमध्ये हिन्दूहरूको महान् चाड भनेकै बडा दशैं हो । ठूलाबडा, मान्यजनको हातबाट रातो टीका र आशीर्वाद थाप्ने र मिठोमसिनो खाने पर्वका रूपमा यसको चिनारी रहँदै आएको छ । यस पर्वमा ऋण काढेर भए पनि नयाँ लुगा लगाउने र मासुका लागि सिँगै खसी ढाल्ने होडबाजी नै चल्छ । सोही कारण भन्ने गरिन्छ, ‘दशैं..

यी हुन् महका २१ फाइदा, जुन थाहाँ पाउनुभयो भने तपाई हुनुहुनेछ अचम्मित

आइतवार, अशोज ८, २०७४ मा प्रकाशित

– महमा कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन, भिटामिन बी र सी, आइरन, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम, पोटासियम, फस्फोरस, सोडियमजस्ता तत्व पाइन्छन्, जुन शरीरका लागि ज्यादै लाभदायक हुन्छन् । – महमा ग्लुकोज पाइन्छ । महमा पाइने भिटामिन र सुगर शरीरभित्र पसेपछि छिट्टै घुल्छन् र अन्य मिष्टान्न परिकारले जस्तो नराम्रो परिणाम..

२ वटा ल्वाङले हटाउनेछ १० वटा स्वास्थ्य समस्या, यसरी प्रयोग गर्नुस्

शनिबार, अशोज ७, २०७४ मा प्रकाशित

एजेन्सी। ल्वाङको प्रयोग नेपाली खानाबाहेक आयुर्वेदिक उपचारको लागि पनि हुन्छ। यसको प्रयोगले खानाको स्वाद त आउँछ नै त्यसबाहेक औषधीको रुपमा प्रयोग गर्दा यसले अनेकौं स्वास्थ्य समस्यामा फाइदा हुन्छ। उत्तराखंड आयुर्वेद विश्वविद्यालयका स्वास्थ्य वृत्त विभागमा हेड अफ डिपार्टमेन्ट डाक्टर अवधेश..

सुत्नुअघि गर्नुस् पाइतालाको मालिश, पाउनुस् भरपूर फाइदा

बिहिबार, अशोज ५, २०७४ मा प्रकाशित

काठमाडौं । मानिसहरू अनुहारको स्याहार त खुबै गर्छन् तर गोडालाई खासै वास्ता गर्दैनन् । दिनभरि हामी जसको सहारामा उभिन्छौं, ती गोडाहरूलाई हामीले हेरचाह गर्नु जरूरी छ । हाम्रा पाइतालामा शरीरका धेरै भागहरूसम्म पुग्ने विन्दुहरू छन् । यी विन्दुमा राति मालिश गर्दा शरीरलाई धेरै स्वास्थ्यलाभ हुन्छ । यहाँ..

पटक-पटक भुल्ने बानी छ भने अपनाउनुहोस् यी घरेलू उपाय

बिहिबार, अशोज ५, २०७४ मा प्रकाशित

हामी सबैलाई जानकारी भएकै कुरा हो कि हाम्रो खानपानको असर हाम्रो शरीरमा पर्छ । तर हाम्रो खानपानको असर स्मरणशक्तिमा पनि पर्छ । यदि हाम्रो मस्तिष्कलाई आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त नहुँदा हाम्रो स्मरणशक्ति पनि कमजोर हुन्छ । आज हामी केहि घरेलू उपचारको बारेमा चर्चा गर्दैछौँ, जसको मद्दतले तपाईको स्मरणशक्ति..