imsrkfinal1

कुनबेला खाने तातो र चिसो पानी !

मङ्लबार, चैत्र १५, २०७३ मा प्रकाशित

पानी हाम्रो जीवनमा नभई नहुने तत्व हो । ज्यादै तीर्खा लागेको बेलामा एक गिलास चिसो पानी पिउदा पानीको महत्व थाहा हुन्छ । त्यसो भए चिसो पानी नै शरिरका लागि उपयुक्त विकल्प हो त ? कि अवस्था अनुसार चिसो र तातो दुबै  पानी खान सकिन्छ ? पानी चिसो होस् वा तातो शरिरलाई भने जतिबेला पनि हाइड्रेड बनाउनुपर्छ । प्राचीन..

यौन जीवनलाई सफल बनाउने १० उपाय

मङ्लबार, चैत्र १५, २०७३ मा प्रकाशित

मानिसका लागि यौन अपरिहार्य आवश्यक्ता हो । हाम्रो सामाजिक बनौट अनुसार यौज्न जीवनलाई खुल्ला नराखिएकाले यसका कारण विभिन्न दुर्घटनाहरु पनि हुने गरेको हामीले बेला बेलामा सुनका छौं । तर मानव जीवनको अभिन्न आवश्यक्ताको रुपमा रहेको यौन जीवनलाई सहज र सफल बनाउने केही उपायहरुको बारेमा चर्चा गरौं..

मेवाको बियाँमा मह मिसाएर खाँदा ७ फाइदा

सोमवार, चैत्र १४, २०७३ मा प्रकाशित

एजेन्सी   । प्राकृतिक औषधीको फाइदा र त्यसले स्वास्थ्यलाई पुर्याउने लाभ बुझेर आजकाल मानिसहरु प्रकृतिमा पाइने वस्तुप्रति आकर्षित हुन थालेका छन् । यसै सन्दर्भमा आज हामी तपाईंलाई एउटा यस्तो औषधीय गुणबारे जानकारी दिँदै छौं जसबारे हामीलाई पहिले थाहा  थिएन । हामीमध्ये धेरैले मेवा त खाएका नै छौं । मेवा..

यौन शक्ति बढाउनका लागी स्याउ, निबुवा र ल्वागंको मिश्रण लाभदायी

शनिबार, चैत्र १२, २०७३ मा प्रकाशित

एजेन्सी । विश्वको आधा भन्दा बढी जनसंख्या यौन कमजोरीका कारण समस्यामा परेको विन्नि अध्ययनहरुले देखाएका छन् । जसमा नपुंसकता, स्वप्नदोष, हस्तमैथुन, यौन उत्तेजना बढाउने अश्लिल चलचित्र, यौन मनोवज्ञानिक लेख रचना तथा उपन्यासहरु बजारमा छ्याप छ्याप्ती पाइन थालेका छन् । यि विभिन्न विषयहरुले गलत हल्ला..

के के हुन् त यौनाङ्ग स्वास्थ्य राख्ने उपायहरु :

बिहिबार, चैत्र १०, २०७३ मा प्रकाशित

  लाजका कारणले धेरैजसो महिलाले योनी चिलाउने, पोल्ने, गन्ध आउने जस्ता समस्याको र समाधानको कुरा गर्न चाहँदैनन् । यसरी समस्या लुकाउदा साधारण केश पनि जटिल बन्न सक्छ । लण्डनको क्वीन्सवे गाइनोकोलोजी सेन्टरका स्त्री रोग विशेषज्ञ डा.अहमद इस्मेल धेरैजसो महिलाहरुले लुकाउने गरेको यौन स्वास्थ्य सम्वन्धी..

सेक्स कसरी गर्ने ?

बुधबार, चैत्र ९, २०७३ मा प्रकाशित

नेपालमा यौनका विषयमा खुलेर कुरा गरिँदैन । यौनका बारेमा जति चर्चा गर्दा या त त्यसलाई असाध्यै जटिल बनाइन्छ, या अति नै हलुका । फलस्वरुप यो कतिपयका लागि चर्चा गर्न अयोग्य विषय भएको छ भने धेरैका लागि अतिरञ्जनको विषय । फ्रायडले धेरैअघि मानिसका सबैजसो क्रिया यौनमा आधारित हुन्छ भन्ने व्याख्या गरिसक्दा पनि..

हाई ब्लडप्रेसरले निम्त्याउने खतरा नियन्त्रणका उपाय

बुधबार, चैत्र ९, २०७३ मा प्रकाशित

डा. मिलनप्रकाश श्रेष्ठ, मुटुरोग विशेषज्ञ खतरा हाई ब्लडप्रेसरले आँखा र मिर्गौलामा खराबी ल्याउन भूमिका खेल्छ । मुटु र मस्तिष्कमा असर गरी हृदयाघात र पक्षाघात गराउनेसम्मको खतरा निम्त्याउँछ । ब्लडप्रेसर हाई हुनेलाई गोडा सुन्निने समस्या हुन सक्छ । हाई ब्लडप्रेसरले मुटका मांसपेशी मार्ने, भल्ब बन्द..

यसरी हटाउन सकिन्छ अनुहारको दाग–धब्बा

मङ्लबार, चैत्र ८, २०७३ मा प्रकाशित

एजेन्सी । अनुहारमा देखापर्ने दागले अनुहारको सुन्दरतामा ह्रास ल्याउँछ । प्राकृतिक रूपमा यस्ता दाग हटाउन यी उपाय उपयोगी हुन सक्छन्ः कागतीको रस दाग भएको ठाउँमा कागतीको रस लगाएर आधा घण्टापछि सफा पानीले सफा गरेमा दाग हराउँदै जान्छ । नतिजा देखापर्न दुई÷तीन महिनासम्म नियमित कागतीको रस लगाउने गर्नुपर्छ..

यौन इच्छा दबाउँदा शारीरिक र मानसिक समस्या

सोमवार, चैत्र ७, २०७३ मा प्रकाशित

यौन इच्छा दबाउँदा शारीरिक र मानसिक समस्या देखिन सक्छ । कुनै निश्चित सीमा भित्र रहेर सामाजिक मर्यादाको पालना गर्दै यौन इच्छा बिभिन्न माध्यमबाट पूरा गर्नुपर्छ । हस्तमैथुन यस्तो अवस्थामा उपयुक्त माध्यम हुन्छ । पतिमा सम्भोग इच्छा जागेको छ र पत्नीमा जागेको छैन भने समझदारी र धैर्य राख्नुपर्छ । यस्तो..

महिला पुरुषले भोग्ने तीन यौन समस्या र समाधान

आइतवार, चैत्र ६, २०७३ मा प्रकाशित

म ३० वर्षीय विवाहित पुरुष हुँ । हप्तामा दुई पटक श्रीमतीसँग यौन सम्पर्क राख्छु । यौन सम्पर्कका बेला मेरो वीर्य चाँडै स्खलन हुने गरेको छ । श्रीमती बेलाबेलामा झर्किने गर्छिन् । यौन सम्पर्कको अवधि कति हुनुपर्ने हो ? शीघ्र पतन रोक्ने केही उपाय बताइदिनुभए आभारी हुने थिएँ । आर सेक्स अवधि यति नै हुनुपर्छ..

मासुबाहेक यस्ता विभिन्न खानेकुरा छन् जो प्रोटिनका सर्वश्रेष्ठ स्रोत

आइतवार, चैत्र ६, २०७३ मा प्रकाशित

मासु मात्र प्रोटिनको एक मात्र स्रोत हो भन्ने सोच्नुहुन्छ ? तर मासु मात्र प्रोटिनको स्रोत भन्ने कुरा गलत हो । मासुबाहेक पनि यस्ता विभिन्न खानेकुरा छन् जो प्रोटिनका सर्वश्रेष्ठ स्रोत हुन् । मुख्यतः अमिनो एसिडबाट बनेका प्रोटिनले कोशिका र तन्तुको मर्मतका लागि महत्वपूर्ण हुन्छन् । जब शरिरमा प्रोटिनको..

पुरुषहरुको तौल बढाउने खानेकुरा यस्ता छन् :

शुक्रबार, चैत्र ४, २०७३ मा प्रकाशित

महिलाहरु जस्तै पुरुषको पनि एउटा यस्तो वर्ग छ जो आफ्नो कम तौलका कारण तनावमा छन् । साधारणतया पुरुषहरुको डाइट राम्रो हुने देखिन्छ तर केही पुरुष यस्ता पनि छन् जसलाई अत्यधिक भोक लाग्छ, उनीहरु मज्जाले खाना पनि खान्छन् तर पनि तौल बढाउन असमर्थ हुन्छन् । यस्ता मानिसहरुलाई के गर्दा तौल बढ्छ भन्ने कुरा नै थाहा..

मौसममा आएको परिवर्तनसँगै यसरी गराैं छालाको सुरक्षा

बुधबार, चैत्र २, २०७३ मा प्रकाशित

कतिपय व्यक्तिको शरीर ज्यादै संवेदनशील हुन्छ । जसले गर्दा गर्मी समयमा घामले पोल्ने तथा चिसो मौसममा सुक्खा हुने हुन्छ । मौसममा आएको परिवर्तनसँगै शरीरले आफूलाई परिवर्तन गर्न नसक्दा यस्तो समस्या देखिने हुन्छ । त्यसैले पनि मौसमअनुसार शरीर तथा छालाको सुरक्षाका लागि सुरक्षित तथा राम्रो साबुन वा..

स्वस्थ रहन खानुस् यी ५ प्रकारका खाना

बुधबार, फाल्गुन २५, २०७३ मा प्रकाशित

बढ्दो उमेरसंगै महिलाले कैयौ स्वास्थ्य समस्याको सामना गर्नुपर्दछ । यो समस्या तब बढ्दै जान्छ जब शरीरमा अत्यावश्यक भिटामिन तथा अन्य खनिज पदार्थको कमी हुन्छ । यदि खानपानमा मात्रै ध्यान दिने हो भने पनि कैयौं रोगबाट बच्न सकिन्छ । पुरुष हो या महिला खानुस् ती ५ प्रकारका खाना: १. भिटामिन ‘ए’ : बढदो उमेरको असर..